Geburtsvorbereitung in Potsdam: 8 hilfreiche Tipps für eine bessere Geburtserfahrung

Hallo liebe werdende Mama!

Du fühlst Dich vielleicht etwas überfordert mit all den Informationen rund um die Geburt. Ich kenne das nur zu gut und möchte Dir gerne helfen.

Man kann sich nie vollständig auf das Erlebnis der Geburt vorbereiten, besonders wenn es das erste Mal ist. Aber es gibt Dinge, über die Du nachdenken solltest, um Dich während der Entbindung wohler zu fühlen.

Das Erste auf Deinem Geburtsplan wird sein, wo Du entbinden möchtest. In Potsdam gibt es mehrere Krankenhäuser und Geburtshäuser, und Du hast auch die Möglichkeit einer Hausgeburt.

Was auch immer Du wählst, hier sind 8 Dinge, die Du bei Deinem Termin im Krankenhaus oder Geburtshaus besprechen solltest, damit Du Dich besser vorbereitet und selbstbestimmter fühlst.

PDA ist nicht die einzige Form der Schmerzlinderung während der Geburt.

Die PDA ist eine gängige Methode zur Schmerzlinderung während der Geburt, aber sie ist nicht die einzige Option. Andere Formen der Schmerzlinderung umfassen Lachgas, Opioide und natürliche Methoden wie Hypnobirthing, Akupunktur und Massagen. Diese Optionen bieten eine natürlichere und weniger invasive Schmerzlinderung.

Wenn Dir eine natürliche Geburt wichtig ist, lohnt es sich, all diese Möglichkeiten zu erkunden und sicherzustellen, dass sie für Dich verfügbar sind. Ein Tipp aus eigener Erfahrung: Auch wenn Du die PDA vermeiden möchtest, solltest Du in Erwägung ziehen, das Einverständnisformular vorsichtshalber auszufüllen. Niemand weiß, wie man mit den Wehenschmerzen umgeht, bis man sie nicht selbst erlebt hat. Ich war fest entschlossen, eine natürliche Geburt zu haben, aber nach 12 Stunden Schmerzen musste ich doch nachgeben: Und da ich die Papiere nicht ausgefüllt hatte, musste ich während der Wehen 524 Fragen des Fragebogens beantworten. Kein Spaß.

Was Du fragen könntest: Welche anderen Schmerzlinderungsoptionen sind neben der PDA häufig und effektiv?

ÜBER DIE AUTORIN: Hallo, ich bin Anna Rösch, eine Newborn- und Familienfotografin in Potsdam und Umgebung. Ich erzähle echte Familiengeschichten in natürlichen und poetischen Fotos. Meine Leidenschaften sind Reisen, Kunst, wilde Strände, die Natur mit meiner Familie zu erleben und Mütter auf ihrem Weg in die Mutterschaft zu unterstützen.

Neugierig auf mehr? Schau Dir meine Arbeit an oder schreib mir.

Du kannst Deine eigene Musik oder Soundmaschine mit in den Kreißsaal bringen.

Musik kann einen großen Einfluss auf unsere Emotionen haben und dabei helfen, eine ruhige und entspannende Atmosphäre während der Wehen zu schaffen. Du kannst Deine eigene Playlist oder eine Soundmaschine mitbringen, um Dich während der Geburt zu entspannen und zu fokussieren.

Was Du fragen könntest: Kann ich Musik in den Kreißsaal mitbringen?

Geburtspools können Dir während der Wehen mehr Komfort und Entspannung bieten.

Warmes Wasser kann helfen, die Schmerzen und das Unbehagen der Wehen zu lindern, und es ermöglicht Dir, Dich leichter zu bewegen, was dem Baby beim Herunterkommen in den Geburtskanal helfen kann. Geburtspools bieten auch ein Gefühl von Privatsphäre und Intimität während der Geburt. Eine meiner Kundinnen hat mir sogar erzählt, dass ihre Wehen sich im Wasser aufgehört haben, sodass sie es genutzt hat, um sich während der Geburt auszuruhen.

Was Du fragen könntest: Gibt es Geburtspools im Krankenhaus oder eine andere Möglichkeit, wie ich Wasser zur Entspannung nutzen kann? Wie viele gibt es: Kann ich sicher sein, dass einer verfügbar ist, wenn ich entbinde?

Die Kraft des Geistes – Visualisierung und andere Entspannungstechniken können während der Geburt helfen.

Visualisierung und Entspannungstechniken wie Hypnobirthing, Yoga und Meditation können Dir helfen, während der Wehen ruhig und fokussiert zu bleiben. Sie können auch Stresshormone senken und Endorphine erhöhen, was die Geburt leichter erträglich machen kann.

Vollständige Offenheit: Bei mir hat das alles nicht funktioniert, aber ich habe von vielen Freunden und Kundinnen gehört, die von diesen Techniken begeistert sind. Ich habe sogar eine Geschichte gelesen, in der eine Frau während der Wehen masturbierte (schließlich setzen Orgasmen Endorphine frei).

Überlege Dir, was Dir normalerweise hilft, mit intensiven Schmerzen und Stress umzugehen. Wahrscheinlich kannst Du einige dieser Dinge auch während der Geburt nutzen. Geburtsvorbereitungskurse beinhalten oft Entspannungstechniken, also denk darüber nach, einen solchen Kurs zu machen.

Was Du fragen könntest: Gibt es etwas, das ich jetzt tun kann, um zu lernen, wie ich mit den Wehen umgehen kann?

Geburtsvorbereitungskurse in Potsdam:

Geburtshaus Am Neuen Garten
Geburtshaus Apfelbaum
Hebammenpraxis Charly & Franz
Hebamme Potsdam

Du kannst während der Geburt essen und trinken.

Du brauchst viel Kraft, um ein Baby zur Welt zu bringen. Ein Snack kann helfen, Deine Energie aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, auf Deinen Körper und das Krankenhauspersonal zu hören und sicherzustellen, dass Du gut hydriert und ernährt bist. Vergiss nicht, ein paar Energieriegel und Getränke wie Elektrolytlösungen oder Cola in Deine Kliniktasche zu packen. Mach Dir keine Sorgen über den Zuckergehalt: Denk daran, dass Du einen Freifahrtschein für alles hast, was Dich unterstützen kann. Ich war so dumm, während meiner ersten 19-stündigen Geburt nichts zu essen, und war total erschöpft. Sei klüger als ich.

Was Du fragen könntest: Unter welchen Umständen darf ich während der Geburt nicht essen oder trinken?

Doulas sind eine großartige Unterstützung und nicht nur für die Geburt da.

Eine Doula ist eine Fachkraft, die darauf trainiert ist, emotionale und körperliche Unterstützung für eine Frau und ihren Partner während der Schwangerschaft, der Geburt, der Entbindung und der Zeit danach zu bieten. Eine Doula kann Dir bei Entspannungstechniken helfen, emotionale Unterstützung bieten und Deine Wünsche während der Geburt vertreten.

Was Du fragen könntest: Arbeitet Ihr oft mit Doulas zusammen? Gibt es welche, die Ihr empfehlen könnt? Kann ich eine Doula während der Geburt dabei haben?

Doulas in Potsdam:

Doula Daria
Shashti Doula
Ina Pannier
Theresa Dietrich

Du musst Dir keine Sorgen machen, dass Du während der Geburt kacken musst.

Ja, es ist wahrscheinlich, dass Du während der Geburt Stuhlgang haben wirst. Das ist ein normaler und natürlicher Teil des Geburtsprozesses, und Deine Krankenschwestern und Ärzte sind daran gewöhnt. Sie werden das so schnell sauber machen, dass Du es nicht einmal mitbekommst. Lass Dich von dieser Sorge nicht aufhalten, es gibt keinen Grund zur Verlegenheit.

Es gibt viele verschiedene Positionen, die den Geburtsprozess erleichtern können.

Es gibt verschiedene Geburtspositionen, die den Geburtsprozess erleichtern können, wie Stehen, Sitzen oder auf Händen und Knien. Experimentiere mit verschiedenen Positionen, um herauszufinden, was für Dich am angenehmsten ist. Bei meiner zweiten Geburt habe ich auf der Seite gelegen statt auf dem Rücken, und es fühlte sich irgendwie leichter an.

Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Deine Hebamme und Dein Arzt bereit sind, Dich bei verschiedenen Positionen zu unterstützen. Teile ihnen Deine Wünsche also am besten im Voraus mit.

Was Du fragen könntest: Bei welchen Positionen bist Du bereit, mir bei der Geburt meines Babys zu helfen?

Das war's, Mama. Ich hoffe, dass Dir dieser Beitrag „Geburtsvorbereitung in Potsdam: 8 Dinge, die Deine Geburtserfahrung verändern können“ neue Ideen gegeben hat. Ich weiß, dass die Vorstellung einer Geburt beängstigend sein kann, aber mit der richtigen Vorbereitung kannst Du Dich sicherer und entspannter fühlen!

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